ေခ်ာကလက္ႀကိဳက္တဲ့ဘယ္သူေတြရွိလဲ? တခ်ဳိ႕ကက် ေခ်ာကလက္ကို ခ်စ္တဲ့အဓိပၸါယ္လို႔ မွတ္ယူၾကတယ္တဲ့။ တခ်ဳိ႕ကက် ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတဲ့။ ဘယ္လိုအဓိပၸါယ္မ်ဳိးနဲ႔ပဲ မွတ္ယူၾကပါေစ ေခ်ာကလက္က လူႀကီးလူငယ္တိုင္းရဲ႕ အသည္းစဲြျဖစ္ေနဆဲပဲေလ။ဒါေပမယ့္ ေခ်ာကလက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူး.. ဝေစတယ္လို႔ ေျပာၾကတဲ့အခ်က္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းက..
၁။ ေခ်ာကလက္က ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွတ္တမ္းေတြအရေတာ့ မေကာင္းတဲ့အဆီေတြလို႔ ေခၚတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္တဲ့။
၂။ ေခ်ာကလက္က မွတ္ဉာဏ္က်ဆင္းျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ စစ္တမ္းေတြအရ ေခ့်ာကလက္က ဦးေခါင္းအတြင္းပိုင္း ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီးေတာ့ မွတ္ဉာဏ္က်ဆင္းမႈႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
၃။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္ကို စားေပးရင္ သေႏၶသားကိုဖံြ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တစ္ေန႔ကို ေခ်ာကလက္၃၀ဂရမ္ေလာက္ စားသံုးေပးတာက ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးကို ႀကီးထြားဖံြၿဖိဳးေစပါတယ္တဲ့။
၄။ ေန႔တိုင္းေခ်ာကလက္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာကလက္က Dark Chocolate ျဖစ္ရမွာျဖစ္ၿပီး အခ်ဳိပါဝင္မႈအနည္းဆံုး ျဖစ္ရပါမယ္ေနာ္။
၅။ ေခ်ာကလက္က စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါေသးတယ္တဲ့။ စိတ္အရမ္းညစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္ေလး တစ္ေတာင့္ေလာက္စားေပးတာက စိတ္ထိခိုက္လြယ္ ခံစားလြယ္တာကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္တဲ့။
ေယာင္းတို႔လည္း အခုဆို ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးေလးေတြလည္း သိသြားၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေခ်ာကလက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေစတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးက ေခ်ာ့ကလက္ အမည္း(Dark Chocolate) ပါ။ ေခ်ာကလက္ေတာ္သင့္ရံုပမာဏကို အလြန္အကၽြံမဟုတ္ဘဲ ေန႔တိုင္းစားေပးတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါတယ္တဲ့…
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Windy (For Her Myanmar)
#Unicode Version#
ချောကလက်ကြိုက်တဲ့ယောင်းလေးတွေ ဘယ်သူရှိ? တချို့ကကျ ချောကလက်ကို ချစ်တဲ့အဓိပ္ပါယ်လို့ မှတ်ယူကြတယ်တဲ့။ တချို့ကကျ ပျော်ရွှင်ခြင်းတဲ့။ ဘယ်လိုအဓိပ္ပါယ်မျိုးနဲ့ပဲ မှတ်ယူကြပါစေ ချောကလက်က လူကြီးလူငယ်တိုင်းရဲ့ အသည်းစွဲဖြစ်နေဆဲပဲလေ။ဒါပေမယ့် ချောကလက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မသင့်တော်ဘူး.. ဝစေတယ်လို့ ပြောကြတဲ့အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းက..
၁။ ချောကလက်က ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပါတယ်။ မှတ်တမ်းတွေအရတော့ မကောင်းတဲ့အဆီတွေလို့ ခေါ်တဲ့ ကိုလက်စထရောကို ကျစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်တဲ့။
၂။ ချောကလက်က မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ ချေ့ာကလက်က ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပြီးတော့ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုနှုန်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
၃။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ချောကလက်ကို စားပေးရင် သန္ဓေသားကိုဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တစ်နေ့ကို ချောကလက်၃၀ဂရမ်လောက် စားသုံးပေးတာက ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးကို ကြီးထွားဖွံဖြိုးစေပါတယ်တဲ့။
၄။ နေ့တိုင်းချောကလက်စားပေးမယ်ဆိုရင် ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါ ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်တဲ့။ ဒါပေမဲ့ ချောကလက်က Dark Chocolate ဖြစ်ရမှာဖြစ်ပြီး အချိုပါဝင်မှုအနည်းဆုံး ဖြစ်ရပါမယ်နော်။
၅။ ချောကလက်က စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါသေးတယ်တဲ့။ စိတ်အရမ်းညစ်တဲ့အချိန်မှာ ချောကလက်လေး တစ်တောင့်လောက်စားပေးတာက စိတ်ထိခိုက်လွယ် ခံစားလွယ်တာကို လျော့နည်းစေပါတယ်တဲ့။
ယောင်းတို့လည်း အခုဆို ချောကလက်ရဲ့ ကောင်းကျိုးလေးတွေလည်း သိသွားပြီ။ ဒါပေမယ့် ဈေးကွက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ချောကလက်တိုင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးက ချော့ကလက် အမည်း(Dark Chocolate) ပါ။ ချောကလက်တော်သင့်ရုံပမာဏကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ဘဲ နေ့တိုင်းစားပေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်တဲ့…
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Windy (For Her Myanmar)
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon